Træning og mens?

Hey girls. 

Ja dette indlæg er primært til piger, men drenge må da også gerne læse med. Meen måske i ikke synes det er så lækkert igen.

Jeg er i min periode nu, jeg har lettere humørsvingninger, føler mig oppustet hele tiden, maven er udspilet, og underlivet er ømt. Åh ja så har vi det kære navn, menstruation! Som de fleste kalder for “mit lort” 

Når jeg har mit lort, min mens, bløder, ja hvad man nu vil kalde det. Så er det altid lidt hårdere at træne. Jeg har ikke den samme power, som jeg ellers har. Kan ikke lave de helt samme øvelser. Fx jumpsquats, eller generelt hoppe øvelser, ja det føles ikke så behageligt, når man kan mærke blodet siver ud af en. Samtidig med at man står og er bange for man bløder igennem! 

Jeg har fundet mine små tricks, eller ihvertfald ting som hjælper mig igennem en bedre og mere behagelig træning. Jeg har først g streng på, så et bind som jeg klemmer rundt om strengen bagpå. Og så hopper jeg i et par hotpants/underbukser udover. Dvs 2 par trusser på. Det holder mere fast på bindet, så det ikke rykker sig under træning, og man føler sig mere tilpas. 

Jeg vælger også altid at træne i sort, eller løst tøj. Men primært sort underdel. Fx sorte Adidas jogging bukser, eller sorte leggings, som ikke er gennemsigtige eller som strammer ved skridtet. Det skal jo ikke ligne, at jeg har 3 legoklodser mellem benene haha.. Ja og bukser med mønstre er også gode, ligesom dem her. 

Mit råd er simpelt, hvis man bruger bind, 2 par trusser, især hotpants hjælper. Og mørke underdele, leggings, joggingbukser. Samt en løs top, jeg er altid oppustet, og vejer også mere under menstruation, derfor synes jeg det er rart med en top der sidder løst, så der er behagelig plads til mens-maven. Jeg var til Kickboxing igår, og havde g streng. Og hotpants på, da jeg kom hjem, havde jeg self blødt udover, mine hotpants var røde af blod. Så godt jeg havde dem på! Fordi de sugede lige blodet, istedet for at det løb ned af låret. 

Har i nogle gode råd?